Entspannte Mittagszeit

Psychologische Praxis Heike Bernat

Stadtwall 5a

48683 Ahaus

Tel. 02561/4292520

Mobil 0176/53854347

Entspannte Mittagszeit

Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die einen stressigen Tag haben und sich in der Mittagszeit etwas Gutes tun wollen.

Laut einer aktuellen Forsa-Umfrage leiden 60% der Deutschen unter Stress. Vor allem das „abschalten können“ fällt vielen Menschen schwer.

Bei der „entspannten Mittagszeit“ bekommen Sie eine professionelle Anleitung zur progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen. Dieses Verfahren ist eine anerkannte Methode zur Entspannung. In einer geschützten und ruhigen Umgebung dürfen sie sich eine Pause vom Alltag gönnen, um anschließend gestärkt den weiteren Tag zu meistern.

 

Dauer: jeweils 30 Minuten

 

Ort: Psychologische Praxis Bernat

 

Kosten: 5 Euro pro entspannte Mittagszeit

 

Termine: Montag und Freitag jeweils von 13:15 - 13:45 Uhr

 

 

Um sicher zu gehen einen der 12 Plätze zu bekommen ist eine Anmeldung nötig.

Eine App zur einfachen Anmeldung steht im Play Store (Android) und im APP-Store (iPhone) zum kostenlosen Download betreit.

 

Der Name der App lautet: Praxis Bernat

 

 

 

Kontraindikation:

Nicht geeignet ist die progressive Muskelentspannung für Menschen mit Schizophrenie, da die Konzentration auf innere Abläufe Wahnvorstellungen hervorrufen kann.

Das Hineinhorchen in sich selbst kann auch bei Hypochondern Angstzustände auslösen.

 

Problematisch sind Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung, die eine Absenkung der Atem- und Herzfrequenz bewirken, wenn eine Atem- oder Herzfunktionsstörung vorliegt. Im schlimmsten Fall kann es dann zu Erstickungsangst und akuten Herzproblemen kommen.

 

Sollten Sie eine der genannten Erkrankungen aufweisen, ist das Angebot für Sie leider nicht geeignet. Bitte sprechen Sie mögliche Alternativen mit Ihrem Arzt.