Psychologische Praxis Heike Bernat

Relax- Progressive Muskelentspannung für Männer und Frauen (gemischter Kurs)

Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung
nach Jacobson erlernen. Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention.

Als zertifizierter Kurs wird er von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 % bezuschusst.

Ziele:

-erlernen der progressiven Muskelentspannung

-mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen

-Stärkung der Körperwahrnehmung

-Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung

Da ein Kurs, der ausschließlich für Männer angeboten wird, in der Vergangenheit nicht zu Stande gekommen ist, gibt es nun die Möglichkeit an einem gemischten Kurs teilzunehmen: