Sommerprogramm

Psychologische Praxis Heike Bernat

Stadtwall 5a

48683 Ahaus

Tel. 02561/4292520

Mobil  0176/53854347

Time to relax - Entspannungs - Workshop für Frauen, die sich etwas Gutes tun wollen


Wir starten mit einem Glas Sekt und freuen uns auf die Stunden der Entspannung.
In einer kleinen Runde (max. 8 Teilnehmerinnen)
probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus, die im Alltag als Stressinseln dienen können.

Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf einen Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst. Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.


Ich freue mich auf einen entspannenden Workshop mit Ihnen. Anmeldungen sind ab sofort möglich.






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