Auszeit für Frauen

 

Auszeit für Frauen - Progressive Muskelentspannung

Gönn dir manchmal eine Auszeit. Es ist nicht egoistisch. Es ist notwendig.

Ich lade Sie herzlich zu einer Auszeit vom Alltag ein. Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung erlernen.

Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention. Daher wird der Kurs auch von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Das Kursangebot richtet sich an alle interessierten Frauen.


Ziele:

  • erlernen der progressiven Muskelentspannung
  • mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen
  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung besitzen


Dauer:    8 Gruppentreffen à 90 Minuten 


Kosten:  79 Euro (bis zu 65 Euro Erstattung von Ihrer Krankenkasse)


Psychologische Praxis Heike Bernat

Stadtwall 5a

48683 Ahaus

Tel. 02561/4292520

Mobil  0176/53854347