Psychologische Praxis Heike Bernat

Auszeit für Frauen - Progressive Muskelentspannung

Gönn dir manchmal eine Auszeit. Es ist nicht egoistisch. Es ist notwendig.

Ich lade Sie herzlich zu einer Auszeit vom Alltag ein. Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung erlernen.

Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention. Daher wird der Kurs auch von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Das Kursangebot richtet sich an alle interessierten Frauen.

Ziele:

• erlernen der progressiven Muskelentspannung
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen
• Stärkung der Körperwahrnehmung
• Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung besitzen

Dauer:    8 Gruppentreffen à 90 Minuten 

Kosten:  79 Euro (bis zu 75 Euro Erstattung von Ihrer Krankenkasse)