Psychologische Praxis Heike Bernat

Auszeit für Frauen - Progressive Muskelentspannung

Gönn dir manchmal eine Auszeit. Es ist nicht egoistisch. Es ist notwendig.

Ich lade Sie herzlich zu einer Auszeit vom Alltag ein. Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung erlernen.

Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention. Daher wird der Kurs auch von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Das Kursangebot richtet sich an alle interessierten Frauen.

Ziele:

• erlernen der progressiven Muskelentspannung
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen
• Stärkung der Körperwahrnehmung
• Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung besitzen

Dauer:    8 Gruppentreffen à 90 Minuten 

Kosten:  79 Euro (bis zu 75 Euro Erstattung von Ihrer Krankenkasse)

Bei weniger als drei verbindlichen Anmeldungen behalte ich mir vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.

Selbstverständlich erfolgt umgehend eine Rückerstattung der gezahlten Kursgebühren.