Relax- Progressive Muskelentspannung für Männer

Psychologische Praxis Heike Bernat

Stadtwall 5a

48683 Ahaus

Tel. 02561/4292520

Mobil  0176/53854347


Relax- Progressive Muskelentspannung für Männer und Frauen (gemischter Kurs)


Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung
nach Jacobson erlernen.
Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention.

Als zertifizierter Kurs wird er von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 % bezuschusst.


Ziele:

-erlernen der progressiven Muskelentspannung

-mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen

-Stärkung der Körperwahrnehmung

-Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung



Da ein Kurs, der ausschließlich für Männer angeboten wird, in der Vergangenheit nicht zu Stande gekommen ist, gibt es nun die Möglichkeit an einem gemischten Kurs teilzunehmen:

 













Termine 2020 / 1.Halbjahr

Dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr

12. Mai 2020

19. Mai 2020

26. Mai 2020

 2. Juni 2020

9. Juni 2020

16. Juni 2020

23. Juni 2020

30. Juni 2020

Kosten: 79 Euro pro Person (i.d.R. 80 % Erstattung durch die Krankenkasse)

Sommerkurs 2020

Dienstags, 17.30-19.00 Uhr

7. Juli 2020

14. Juli 2020

21. Juli 2020

28. Juli 2020

4. August 2020

11. August 2020

18. August 2020

25. August 2020

Kosten: 79 Euro pro Person (i.d.R. 80 % Erstattung durch die Krankenkasse)

Termine 2020/ 2. Halbjahr
Dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr

27. Oktober 2020

3. November 2020

10. November 2020

17. November 2020

24. November 2020

1. Dezember 2020

8. Dezember 2020

15. Dezember 2020

Kosten: 79 Euro pro Person (i.d.R. 80 % Erstattung durch die Krankenkasse)