Relax- Progressive Muskelentspannung für Männer


Relax- Progressive Muskelentspannung für Männer und Frauen (gemischter Kurs)


Im Rahmen eines 8-wöchigen Kurses werden Sie die Methode der progressiven Muskelentspannung
nach Jacobson erlernen.
Die Entspannungsmethode ist ein anerkanntes Verfahren zur Stressprävention.

Als zertifizierter Kurs wird er von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 % bezuschusst.


Ziele:

-erlernen der progressiven Muskelentspannung

-mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Stresssituationen

-Stärkung der Körperwahrnehmung

-Effekt- und Handlungswissen über Stress und Entspannung



Da ein Kurs, der ausschließlich für Männer angeboten wird, in der Vergangenheit nicht zu Stande gekommen ist, gibt es nun die Möglichkeit an einem gemischten Kurs teilzunehmen:

 













Termine 2021/ 1. Halbjahr
Dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr

26. Januar 2021

2. Februar 2021

9. Februar 2021

16. Februar 2021

23. Februar 2021

2. März 2021

9. März 2021

23. März 2021

Kosten: 79 Euro pro Person (i.d.R. 80 % Erstattung durch die Krankenkasse)

Aufgrund der aktuell geltenden Corona-Schutzmaßnahmen
darf der Kurs leider nicht am 26. Januar 2021 beginnen.

Sobald eine Tendenz von Seiten der Bundesregierung erkennbar ist, wann der Kursbetrieb wieder starten darf, werde ich allen angemeldeten Kursteilnehmer_innen Bescheid geben.


Bis dahin wünsche ich Ihnen alles Gute. Bitte bleiben Sie gesund.