Psychologische Praxis Heike Bernat

Wochenend-Kompaktkurs

Im Rahmen dieses Präventionskurses (= Kurs ist nach §20 SGB bei den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und somit zum größten Teil erstattungsfähig)

für Erwachsene, gehen wir dem Stress auf den Grund. In einer kleinen Gruppe

(max. 8 Teilnehmende) erarbeiten wir folgende Themen:

- Was ist Stress?

- Was macht  Stress mit mir und meinem Körper?

- Wie kann ich Stress reduzieren?

- bestehende Kompetenzen der Stressbewältigung erkennen und nutzen lernen

- individuelle stresserzeugende Denkmuster erkennen und auflösen (Mentaltraining)

- Problemlösetraining

- Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Entspannungstraining)

Der nächste Kurs findet statt

am Freitag,8. Oktober 2021 (von 9.00 - 16.00 Uhr)

& Samstag, 9. Januar 2021 (von 9.30 - 13.00 Uhr)
Teilnahmegebühr: 99 Euro (i.d.R. 80 % Erstattung durch die Krankenskasse)

Anmeldungen sind ab sofort möglich

unter: 02561- 429 25 20

Bei weniger als drei verbindlichen Anmeldungen behalte ich mir vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.

Selbstverständlich erfolgt umgehend eine Rückerstattung der gezahlten Kursgebühren.

Stressmanagement ist auch als individuelles Einzelcoaching möglich!