Stadtwall 5a
48683 Ahaus
Tel. 02561/4292520
Mobil 0176/53854347
Wir starten mit einem Glas Sekt und freuen uns auf die Stunden der Entspannung.
In einer kleinen Runde (max. 8 Teilnehmerinnen) probieren wir unterschiedliche Entspannungsmethoden aus, die im Alltag als Stressinseln dienen können.
Neben einer Einführung in die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, gehen wir auf eine Phantasiereise, probieren eine Schokoladen-Meditation und machen uns die Regeln des Genießens bewusst.
Als besonders effektive Methode, um sich eine Stressinsel im Alltag zu schaffen, lernen wir zudem eine Atemtechnik.
Ich freue mich auf einen entspannenden Workshop mit Ihnen.
Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Termine 2021:
Freitag, 19. Februar 2021
Freitag, 19. März 2021
Freitag, 23. April 2021
Freitag, 28. Mai 2021
Freitag 25. Juni 2021
jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr
Teilnahmegebühr 19 Euro / Person